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很常這樣 但很快就睡回去了 所以沒特別的感受
可以吃一點芝麻類的保健食品 蠻不錯的
一開始工作都會很緊張,但上手後就會比較放鬆了
可以試看看一些保健食品 補鈣 或是中藥調理
有時候會睡醒 可能是病了
多吃點蛋白質 鈣 鎂 讓身體放鬆
壓力太大都會這樣,嚴重的話去看一下醫生比較好
可以吃點芝麻素 之前試過不錯
壓力吧,提早1~2個小時睡,讓頭腦冷靜
睡觉前别看手机