當一個人壓力,要怎麼發洩,
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 找一個信任的人報怨一下 
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 1.上網看有趣影片,轉移注意力並試著放鬆 
 2.玩手遊→鬆餅塔,以前有同事推薦,感覺很療癒
 3.外出或線上跟朋友聊天、吐苦水,釋放一下壓力
 4.外出運動,跑步或健走,流流汗+喝飲料
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 聽音樂跑山衝起來 
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 做伏地挺身用力做到沒力 
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 尻一發 
 不行就兩發
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 玩遊戲或找女朋友阿~ 
 除非你的壓力來自於遊戲或是女朋友XD
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 把壓力源用平常兩倍的力解決掉 解決完你會如獲新生般的感到輕鬆 
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 如果兩發還不行 
 繼續尻 沒有尻尻解決不了的事
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 做自己喜歡的事 或是尻一波 
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 睡覺睡到心情好就好了 
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 去海邊走一走 我是覺得蠻有幫助 
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 以前有點憂鬱症的時候就一個人跑去澎湖旅游 
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 坦白說 
 多上voofd看大神們的爽圖來一發
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 難過的時候就看看一望無際的海 
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 個人是打遊戲跟看劇 選可以讓自己心情放鬆的事情做 
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 聽音樂,狂吃,做運動 
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 可以跟朋友出去買東西 
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 打拳擊阿! 或者運動 大吼 
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 處理問題或轉換想法 不然壓力來源不會消失 
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 玩遊戲或是吃東西 






