當一個人壓力,要怎麼發洩,
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 泡澡、無腦跑步、深夜帶宵夜去聽海浪拍打的聲音 
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 直接睡覺 睡一睡就沒事了 
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 處理 
 處理不了就逃避
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 睡一覺就是最好的方法 
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 做自己有興趣的事跟吃好料 
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 我會去運動 吃美食 抽菸喝酒 跟朋友出去玩 簡單來說就是轉移一下注意力吧 
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 瘋狂運動,讓自己宣洩一下 
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 練習冥想 從內心整頓自己 
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 做自己當下最想做的事情,不管其他事,可以講出來罵一罵都好,就是要發洩出來不把事情憋在腦袋空想 
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 健身 自從開始健身了之後壓力也消失了 
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 打遊戲發洩情緒 
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 睡覺 睡到爽起床就沒事了 
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 聽音樂 . 唱KTV . 去旅行 
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 關在房間裡面 
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 玩個槍戰遊戲舒壓! 
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 去淺水,很舒壓 
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 找朋友一起散心 
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 健身 唱歌 跑步 都有試過 
 覺得健身比較有效
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 进行体育锻炼可以释放紧张情绪 
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 我會一個人跑去外面大叫,或去打沙包 




