如何有效的增重?
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 蛋白質跟澱粉都要多吃,盡量吃沒有加工過的食物,增重還是要吃得健康! 
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 @見朕騎姬 吃飽睡 睡飽繼續吃 
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 吃飽就睡覺 然後一直吃高熱量就可以了 
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 氣胸肉 早點睡 正常作息 
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 有些人體質就是天生吃不胖的 
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 垃圾食物吃到飽就會胖了 
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 吃多點蛋白質 少做運動 
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 多吃高蛋白增重 跑健身房重訊 
蛋白質跟澱粉都要多吃,盡量吃沒有加工過的食物,增重還是要吃得健康!
@見朕騎姬 吃飽睡 睡飽繼續吃
吃飽就睡覺 然後一直吃高熱量就可以了
氣胸肉 早點睡 正常作息
有些人體質就是天生吃不胖的
垃圾食物吃到飽就會胖了
吃多點蛋白質 少做運動
多吃高蛋白增重 跑健身房重訊