提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
咳痰小妙招,試試看
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好的 之後確診可以試試
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好像吃甜的就很容易咳嗽
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@never-lucky 真的假的改天有確診再來試試,希望不要用到
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下次有痰來試試看吧
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试了, 感觉有血腥味在口腔和鼻腔里
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头有点晕。。 是不是动作太大了
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完了, 血腥味好浓
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漱口喝水了, 感覺好點了, 大家不要輕易嘗試(捂臉
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最近一直咳嗽希望有效
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真的很有效耶
原本沒痰的也變有痰了 -
目前還沒有確診過
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自從兩年前重感冒後,經常覺得喉嚨卡卡的,改天可以試試這個方法。
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跟我制止打嗝的方式還滿像的。
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感謝分享,最近同事確診後狂咳
明天馬上分享給她試看看 -
連續喝幾口小口的水 最後再喝一口大口的 打個嗝就行了
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感謝分享,明天推薦給朋友看看,困擾很久了
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沒有確診但是最近感冒剛好可以試看看
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看到的時候已經沒什麼痰了,希望下次遇到的話還記得
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我是怕把我胃食物噴出來
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我是比較沒有積痰的問題,聽說喝熱水有用