社恐問題要怎麼解決
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跟別人交流真的好難…講話就會緊張,跟不認識的人交流很困難,該怎麼辦
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我覺得可以練習 開始先找一個人先開始練
不要一次一群人 不然壓力大妳想做什麼也做步道 -
請問練習要找什麼類型的
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我以前也是跟你一樣
還是學著外向一點讓別人喜歡內向不擅長說話的人真的很吃虧
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可以先去看一些溝通或是人際技巧的書
再慢慢在生活中練習 -
不要害怕去看心理醫生
聽專業的講比聽我們講實用很多
重點是要趕跨出去這一步
無論是溝通還是克服心理障礙
如果真的很嚴重真心建議去看個醫生吧! -
先試著從朋友的朋友開始交流 或者是認識的人帶來的人
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馬克信箱的馬克最近有出叫人家開話題的 可以參考
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我覺得先提升自信心吧 對自己信心就不太害怕跟人相處
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你可以多跟一些常有社交的人接觸,或者學習著不要臉去找人聊天
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多與人交流 久了就習慣那種感覺
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多練習~
其實都是自己給自己壓力唷 -
只要你不尷尬 尷尬的就是別人
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社交恐懼會噁心頭暈要看醫生喔
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我也是總感覺很難踏出第一步跟陌生人溝通
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解決恐懼的方法就是面對恐懼, 加油奧力給😂
真的沒有騙你, 多鍛鍊你自己嘅溝通能力, 及不斷犯 尷尬癌, 那就不用社恐 -
當過兵你就沒有這個問題了,
多去人多的地方,展覽之類的 可以看妹
又可以被業務搭訕 -
其實姿勢表現的自信或放鬆時,心態上也比較不會那麼緊張
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自己也有點社恐但後來發現其實也沒差
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出社會的話感覺太多交際也沒必較 畢竟人家又不會跟你過一輩子