提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
大家有用牙線的習慣嗎
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牙線清潔很重要 我有一顆牙就是從牙齒左邊慢慢蛀牙 結果沒照顧好 前幾個月直接崩掉 現在在弄植牙超貴…
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牙線棒很方便啊
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被牙醫提醒要用到現在都還沒買的我路過…
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會用之後其實牙線真的很好用
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牙医建议用牙线,但我都懒得用
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只用牙線棒 最方便
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一定要用,否則容易得到牙周病,過來人給你們的建議要聽,雖然晚上會很累但值得的。
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我都用牙尖刷,不會用牙線
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好像用牙線清潔牙齒比較全面,但我不會用
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定期會用牙線
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雖然真的乾淨,但也是真的麻煩
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沒有 但有東西卡住會用
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有ㄝ 從小父母養成XD
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麻煩 但還是要用
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都用指甲 指甲抠不到就用牙線超方便
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牙線太麻煩我都直接刷牙
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有東西卡住都用牙線 但平時不太用
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有曾經 想要把它變成習慣
因為我是易蛀牙體質,所以基本上一定要用牙線
現在因為懶 改用水牙線,過幾個月去洗牙在追蹤看看有沒有蛀牙囉 -
沒有用過欸感覺很難用每次用都要很久很浪費時間
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不曾使用,也不懂怎样用