大家平常會在家運動嗎
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 偶爾在家會看YouTube 上的運動影片一起跟著做 
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 通常運動會喜歡看著身邊的景色變化 所以都出門運動 
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 伏地挺身 仰臥抬腿 彈力帶 啞鈴 
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 我在家運動都是想要減肥… 
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 都做伏地挺身跟深蹲,其實不會花多時間 
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 固定健身房運動 已經變成生活習慣了 
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 我都會下載APP然後規劃時間在家運動 有額外時間就跟朋友出門打籃球 
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 疫情後都在家運動 
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 每天洗澡前固定做三十下伏地挺身 
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 多多少少會動 
 不然身體會酸痛⋯
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 其實在家運動 除非有器材 
 不然強度應該都不太夠
 累 不等於 強度夠
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 在家就想躺在床上 
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 @chung-david 跟女友算嗎 
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 可以看yt 的居家影片運動 
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 超困難!! 
 回到家就會陷入癱瘓
 環境很了重要
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 家裡空間太小了,一動下去都是汗臭味,還是習慣花點時間上健身房或田徑場運動 
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 偶爾,之前有買健身環,一邊玩一邊運動感覺不錯 
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 還是會去健身房 沒有想像中的可怕 
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 都是去健身房 在家完全沒有運動 









