大家平常會在家運動嗎
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 在家就 伏地挺身 深蹲 舉舉啞鈴 還可以用滾輪 
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 會啊 
 伏地挺身
 仰臥起坐
 加減做
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 會 但是做個十分鐘就想上床睡覺 
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 我會下載健身app,每天都做 
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 我很懶 除非有朋友約去健身房才會運動 
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 有心運動 哪裡都可以 沒心哪裡都不行 
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 會 做個核心就抖到不行 
 容易累 而且夏天不太想動
 光是核心運動就累癱了
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 不太會 上班就覺得好累了 下班回去整個攤在床上不想動 
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 會是會 上班日可能不會想運動 休假會動一下 
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 沒事就舉啞鈴跟跑跑步機 
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 會墊巧拼毛巾練跳繩 
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 可以考慮可換槓片式槓鈴 
 但不能懶 我就常常忘了做
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 在家通常都會開影片跟著跳有氧 
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 尻尻 FPS遊戲 恐怖遊戲 算運動? 會流汗 手會痠欸 
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 手部運動 練一下核心核心 
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 會 不運動真的胖得很快 
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 會再家跳有氧操 
 還是要消耗點熱量
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 伏地挺身跟床上運動~這兩項最頻繁 
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 偶爾想到的時候會做個運動 
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 在家舉舉啞鈴 主要是在外跑步一小時 每天流汗排毒 




