大家平常會在家運動嗎
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 看YouTube 的影片跟著動 
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 會 找不同動作組2組 分天做 比較不會有每天都做一樣而覺得無聊 
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 不會,家裡也沒多餘的空間能運動。 
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 一直想要養成習慣 但在家常常偷懶 
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 跑跑跑步機 爬山機小運動一下 
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 在家只練腹部和胸部 
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 會的 喜歡做仰臥起坐 練腹肌 
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 會,伏地挺身之類的 
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 就簡單的運動 自己有買啞鈴 
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 運動還好 不過每天都會固定做伸展操 
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 減脂做各種棒式 增肌就看狀況 
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 買了拉力橡筋 用了一次沒用了 
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 心血來潮會運動 隔天就會開始懶惰了 
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 會舉啞鈴或拿瑜珈墊做一些動作 
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 舉啞鈴做一些基本的 去健身房滿花錢的 
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 一個瑜珈墊就可以做超過一個小時的核心了 
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 不會ㄝ 每天都去健身房 
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 運動啊!爬樓梯上九樓… 
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 會在家裡看影片做有氧運動 
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 間歇運動真的是有夠累得 


