大家平常會在家運動嗎

[ililiilii]

會阿 都在家做而已
徒手就有很多種訓練方式了

[sanada]

友一些TABATA可以自己做比較不會害羞

[小無言]

不開冷氣跪著擦全家地板，保證爆汗

[林筱薇]

在家做家事算嗎XD 哈哈哈會做一些仰臥起坐

[場地圭介]

重訓還是會去健身房

[BG羅]

通常是不會，就算有也是三分鐘熱度而以

[黃妻喔]

通常都只堅持幾天 後面就繼續廢

[開罐器]

在家會做棒式

[justin翔]

跟著YT上做？分鐘核心燃脂運動

[費里尼]

懶得去健身房就彈力繩徒手加減維持一下

[kevin123]

平常會去跑步跟打球 還有舉啞鈴

[astonio]

買個瑜珈墊就可以做很多動作了

[路人甲]

會阿~在家做核心和滾輪

[邊緣的路人]

Yt上很多tabata 的影片可以做
如果體重偏高的話
有會跳動的動作先跳過
對膝蓋腳踝負擔比較小

[LinLinxm]

在家運動很吃耐心跟恆心
床跟沙發在旁邊 很舒服的

[pie apple 0]

在家里进行自由体操, 例如做俯卧撑

[scott00]

我比較喜歡戶外運動欸

[i Y 0]

有時間 金錢能力的話 建議還是去健身房 比較有效率

[有ㄌㄡ˙烙格]

我家有買沙包跟健身器材所以我都在家邊看電視邊做ㄟ,還會在公園跟朋友打拳只是都會被誤會在打架

[風見ハヤト]

可以在家跳JD或健身環 蠻有用的