大家平常會在家運動嗎
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 疫情期間有在常家健身 解禁後 我的身材也解禁了 
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 在家就只想休息 還是出門運動比較有感覺 
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 在家真的是提不起勁運動 
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 做些簡單的棒式跟伏地挺身這些吧 
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 晚上做的運動算不算 
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 覺得在家運動要很自律 不然還是去健身房效果好一點 
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 早上晚上各做一次床上運動 
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 真的不會,只有坐 
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 健身環不錯!遊戲配合健身 
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 喜歡在家運動!! 
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 在家根本沒有運動的感覺 
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 不好意思 床上運動算運動嗎😆 
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 可以跟著劉耕宏做操。動作不累 但效果很好 
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 伏地挺身、舉舉啞鈴,在家就做一些簡單的 
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 都在居家做重訓,另外買一台跑步機效果不錯 
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 彈力繩跟啞鈴我都覺得不錯用,能養成運動習慣才是最好的 
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 有時候會邊看YT邊舉啞呤 
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 幾乎沒有 
 都是出去慢跑或去健身房
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 會 做個伏地挺身仰臥起坐而已 
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 在家能練得真的很有限 







