說的很棒,內容很紮實
你各位一天喝多少水呢?
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加咖啡應該喝至少3公升
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1000c.c耳矣 有點少
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2L 吧 我运动量大
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自從愛上氣泡水之後一天都喝超過1500c.c
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一千五到兩千左右 如果有運動應該可以到三千
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1500左右 看到水壺空了就會要求自己去裝滿
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2000以上吧,比較正常點
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3000 標配吧
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以前認真減脂的時候一天6000,現在就盡量少喝有糖而已,大概2000上下
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水+無糖茶大約1500-2000
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一般都喝有味道的氣泡水,一般的水不好喝
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基本3000cc
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水的話大概1000+手搖杯2杯
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一天大概1500-2000有點少…
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一天大約1500
不過飲料也是喝爆… -
一天3000左右,天氣太熱會再增加
真的要多喝水 -
大約1600c.c而已
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至少也要2000以上才夠吧,喝太少容易長結石要自己注意
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一天大概1000cc活動太熱的話大概2000cc
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1500-2000左右吧 有運動就會到2000以上