目前正在戒菸..但一直失敗
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戒菸真的要一步一步慢慢來，加油
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+1，尤其遇到挫折或壓力大的時候，邊讀書邊抽菸真的爽==
真的把研究所念成菸酒所 -
加油 希望有一天你能夠成功戒菸
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了解抽煙本質就容易戒
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請去戒菸門診就醫
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有沒有決心而已
太多游離錢
讓你去買菸
房子買下去
連吃飯都有問題
你根本沒閒錢買菸 -
沒抽過不知道困難處，祝戒菸成功
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戒菸首要條件 身上不能帶錢 沒錢就買不到菸 人家請的 只會越來越少
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健身能多少轉移想抽菸的慾望，你可以試試看
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身邊的人真的影響蠻大的 如果可以幫忙最好 但如果他們也在抽真的是挺難不被誘惑的
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把抽菸和其他事做連結
比如想抽時就出去慢跑之類的
或是增加取得菸的難度 -
其實強硬地拒絕身邊的人給的菸2-3次
他們就不會再叫你一起抽了 -
@Wu-Allen-0 直接去診所或是藥局諮詢，可以先用貼片慢慢降低菸癮
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建議還是能尋找專業幫助了，過程真的很痛苦，我個人是選擇利用轉移注意力的方式讓自己一點一點的戒掉
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只能靠意志力 貼片多少有用但還是會抽
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可能要有一個戒菸的理由，會比較有鬥志
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雖然沒有類似經驗 但可以幫你加油~~
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用階段式慢慢減少
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要慢慢來，要找點事情來做，不要一直找理由抽菸
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階段減少、嚼口香糖…
藥局也有很多戒菸輔助品，可以去問看看如何使用
