如何保持運動的習慣
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能堅持一陣子就會養成習慣了，不運動還會覺得哪裡怪怪的
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本身就有運動習慣了 但不會特別去在意運動量 最近買了智慧錶可以更精準掌握運動習慣 會讓自己每天一定要有棟運動量 推薦給你
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有試過找室友一起運動, 想說大家互相監督大家 結果失敗了
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我覺得是找朋友一起
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我也蠻想知道 最近很需要
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有人督促或是一起的話差蠻多的
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將運動人生目標興趣連結一齊，咁就會有足夠動力
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每天晚上跟室友去附近大學慢跑
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毅力 找朋友陪 可能也會比較持久
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強迫自己啊
對自己太好
難怪還需要維持習慣 -
靠自己的意志力
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找個不排斥的運動，在固定時間當例行公事就行了。
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只能靠毅力了吧 或者找個朋友一起
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只能強迫自己吧，不然人都是有惰性的
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直接去健身房報到 看到其他人動你就會想跟著動了
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看看自己的肚子
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先付錢上課 強迫自己去報到
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給自己目標八…像有重訓的都會對鏡子拍照看身材…或是量體酯或肌肉量…有變化的時候會很激勵人心
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至少給自己每個禮拜最低的運動標準 習慣之後在慢慢加上去
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先從簡單的開始，維持這個習慣，慢慢感覺到改善後就會願意越做越多
