讀書專注20分鐘後就會開始不定
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 當有讀書壓力的時候自然就會肯認真靜下心來讀了 
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 腦袋跟著動,不要發呆 
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 把讀書時間拉長吧~ 休息個幾分鐘再繼續 
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 可以在讀書前吃點B群增強注意力吧 
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 那就讀20十分鐘後休息 
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 二十分钟读不了什么吧,至少一小时应该可以 
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 可以去圖書館,然後營造適合讀書的環境,慢慢增加時間 
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 想想做其他事情的時候是怎麼專注的吧! 你會找到方法的 
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 慢慢增加時間就能改善了 
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 可以嘗試以 章節/段落 來訂休息時間 
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 真的蠻困難的 手機放在離自己遠一點的地方吧 
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 沒心讀書吧 如果沒心就去做想做的事情啊 
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 其實每個人能專注的時間本來就不一樣 可以慢慢練習讀20分鐘休息5分鐘 再讀20分鐘休息5分鐘 慢慢累積其實有時候比持續一個小時不休息還有用 
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 我也是很懶著讀書的人 
 但爛到一個程度或是有個遠大目標後
 就會逼自己努力起來
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 如果能夠專注之後,進入上頭模式,就不受時間限制了,但是一定要遠離電腦和手機…還有床 
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 習慣就好吧 我一開始也這樣 
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 讀書真的在學生時期最好唸了,大家一起唸而且再學校,比較不會分心 
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 純讀書我真的不行 如果是有題目 然後自己翻書找 我可以維持2小時以上 
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 我覺得可以設定一個排程 讀多少休息一下 20分鐘也行 
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 可以用用看to do list 







