上學精神總是不太好
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明明每天都沒有很晚睡，隔天起來上學卻一直打瞌睡，到底怎麼解決？？
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我都會提早個15分起來做個運動或是伸展 蠻有幫助的
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聽說跟起床的那段時間有關
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有可能是睡眠品質不好 規律運動看會不會改善
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我都一直喝水
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一早起床先去跑一跑
然後少尻一點 -
那一定是對這堂課不感興趣
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我都是早工作時間或上學時間一小時起床 然後早餐時來一杯咖啡提神
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起不來就翹課繼續睡
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喝茶或喝咖啡都挺有用
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可以多運動一下
整個人會變神清氣爽哦 -
平時多運動,鍛鍊體力
睡前少吃東西,睡眠品質會比較好 -
確定沒有尻太多?
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早點睡 不要尻太多 多運動
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如果精神不太好 就不要去上學 看會不會改善
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個人覺得一杯冰美式真的是挺醒腦的
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早上起來吃完早餐，可以吃顆b群+葉黃素的那種保養品，基本上可以元氣滿滿，也可以中午午休過後起來吃，對身體有幫助同時也能提神。
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可能一整天真的太累吧，小弟我最近也都這樣
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睡飽一點 養成運動習慣會有改善的
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多運動啊 流流汗精身會很好
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