上學精神總是不太好
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我都是早工作時間或上學時間一小時起床 然後早餐時來一杯咖啡提神
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起不來就翹課繼續睡
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喝茶或喝咖啡都挺有用
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可以多運動一下
整個人會變神清氣爽哦 -
平時多運動,鍛鍊體力
睡前少吃東西,睡眠品質會比較好 -
確定沒有尻太多?
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早點睡 不要尻太多 多運動
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如果精神不太好 就不要去上學 看會不會改善
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個人覺得一杯冰美式真的是挺醒腦的
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早上起來吃完早餐，可以吃顆b群+葉黃素的那種保養品，基本上可以元氣滿滿，也可以中午午休過後起來吃，對身體有幫助同時也能提神。
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可能一整天真的太累吧，小弟我最近也都這樣
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睡飽一點 養成運動習慣會有改善的
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多運動啊 流流汗精身會很好
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我覺得跟睡眠品質有關，然後平常多運動
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可能是睡眠質量的關係，睡覺有沒有老是發夢之類的？
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知識使人陶醉(誤
代表你得睡眠品質可能沒有很好，就算睡很久但也是沒有真正休息到
真的很困擾可以考慮求助醫療哦 -
換一個老師的課聽
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我也是 但沒辦法戒尻
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一直打瞌睡是很正常
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如果睡眠時間正常還很累 感覺可以去看醫生
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