如何緩解肌肉痠痛

[屈原]

躺床上，然後貼痠痛貼布

[Nishi]

選我正解-泡溫泉，不然泡熱水也可以，真滴有效!

[Xxxxhhjj]

運動完拉筋 睡前腳抬高 泡熱水

[游默清秋]

如果已經痠痛的話就是按摩跟熱敷吧

[湯姆就是瑪莉]

肌肉酸痛 多拉筋 多喝水 不是醫生但正常生活還是要養成

[undismal]

睡眠充足可以緩解乳酸堆積

[HiJim]

做緩和運動、熱敷、按摩
肌肉酸痛想辦法把乳酸代謝出去就好了

[1111]

熱敷好像可以緩解

[舞璇夜]

噴一條根粉舒服你值得庸有

[muuuuu]

達卡農震動筋膜球超好用又便宜

[小黑鬼]

買那個復健科的小電療 機器 還不錯

[林阿]

多拉筋或是洗溫水澡

[chen chieh weng]

拉筋 泡水熱澡

[wellsson]

覺得泰式按摩滿有用的
或是有些健身房有運動按摩
貼貼布跟泡澡也很有效

[巴斯光年]

拉筋或是泡熱水

[Mars123]

熱敷比較自然方式、多伸展

[f8f1413]

拉筋比較有效

[Zhiweipe]

拉筋完按摩，但按摩記得用按摩油或乳液，不然在按摩時候會推不過去

[HHenry]

運動完拉筋 伸展開 晚上沖熱水澡或泡熱水

[小鼻]

噴雞肋舒緩與熱敷