有人有成功戒菸的經驗嗎
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曾經為了女朋友戒菸,分手後就繼續抽了,看來是戒不掉了⋯
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本身不抽菸,但還是會怕受周遭影響
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沒有 從小到大沒抽過菸 因為知道抽菸會陽痿
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戒一陣子了 但家裡的人依然再抽~
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朋友小孩出生後就戒了,有絕心就戒的了
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我在牙科的經驗來看,戒菸成功的三大原因:小孩,健檢報告,煙太貴經濟不好,通常有這三選一戒菸成功的機率就會大幅上升。
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為了省錢
我當完兵就戒掉了
抽菸太花錢了 -
有自覺地先從給自己一天幾支的量開始,然後慢慢調整成可以自主決定今天要不要抽,接下來就很快了
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成功戒+1,國中開始到大一發現對身體真的不好就戒掉了(跟朋友一起)重點你會發現省很多錢!!!
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有成功戒了一段時間 可是身邊朋友或工作遇到的同事都有再抽 就跟著一起抽了
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忍住一星期就過了,之後忍住一個月,已經15年沒抽了
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本人想戒菸 但無奈損友太多
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身邊有人會找真的就是地獄難度
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我叔叔之在我小時候會抽菸 最近有了小孩就不抽了
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用別的東西替代,久了就習慣
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身邊如果朋友繼續抽很難戒
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戒菸真的很難,除非很有決心
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每天都想抽 但有時不抽就覺得很怪
但 也沒有完全戒掉 就少抽就好 -
本人已經成功戒菸了喔!
只要在想抽的時候找找其他事情做
像是運動啊 打遊戲 都可以轉移注意力
大概1個月就完全不會想抽菸了 -
真的完全沒辦法試過了
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