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打自己一巴掌
想要緩解緊張 一定是深呼吸吐氣 或是轉移注意力 如果日常想要減少緊張的發生 極度建議平日都洗冷水澡 降低自己的身體敏感
聽聽歌 出去走走 不然去睡覺
深呼吸 放空思緒
盡量壓低自己心跳 改變呼吸頻率
睡覺就對了 睡不著就去外面跑個10圈就睡不著了
我會一直做腹式呼吸
抽抽煙 看看美女 就放鬆了
正式場合可以提早到場熟悉一下環境 不正式的場合就小酌一杯吧 還有運動和聽音樂很有效紓解緊張感
叫別人打自己的臉 月大力越好
S
睡覺吧 現在每天都不想起
小
我覺得兩者我都喜歡欸
V
好好珍惜過好日常的每一天吧。 生命的無常沒離我們那麼遠 隨時都可能來臨。
大
我會選擇回到國小,有很多現在想起來都覺得羞恥的黑歷史
晚
打電話抽抽煙喝喝酒
A
現在買車不用法定代理人的同意了啊,去買吧!
會 被尻洗也可以使自己更強
6
現在吃海鮮都只想吃更好的 小時候只要有蝦吃就很開心了