站姿／走姿不良 如何改善

[叫阿宏]

如果真的很想改善體態

那就真的要去健身，不一定要你練到變大隻佬這麼誇張

改善體態健身真的比較有效率…，而且身心上也比較愉快

畢竟練到一定程度一定有成就感，然後你就上癮了…

駝背的部分一定是要練三角肌後束和背部全部的肌群

斜方肌，闊背肌等等，找個專業的物理治療師，不要自己蝦練

[Lonzo]

真的要改善，要去重訓
重訓可以讓人體態變好 也會讓人的肌肉走比較正確的方向

[Clark Feng]

健身，重點訓練核心肌群，一定會有所改善，唯一要注意的是姿勢要找老師教一下比較好

[TCKID]

多運動多按摩 增加肌力與放鬆長期代償的肌肉

[an lance]

可以去整骨調整一下

[Ey]

看醫生比較快 強迫矯正 對症下藥

[LJ12]

先找物理治療師吧

[yy chen]

找物理治療所看看

[Chris Lin]

先問問看醫生吧 專業資源

[Ashan]

推薦你 健身 身材先好起來 就會想把身材挺出來 就不會駝背了

[joyce lin]

看醫生 物理治療

[767vivy]

嚴重的話需要物理治療吧 輕微的話應該自己多注意就能調回正常了

[Hduygej]

健身不然就去整復

[林芋頭]

每天在家做運動改善姿勢

[yyu]

在家做一些物理治療

[Chi Hanyu]

去給人物理治療

[Teri]

明天去拉單槓，會有明顯的改善

[YongYong]

只能時刻提醒自己 然後去健身

[Wenyu CHUANG]

看醫生吧～ 一般來說是這樣

[sai T 0]

可以先去物理治療看看 這種是是沒辦法快速改善的 這都是長期累積的結果 只能慢慢來