VooFd 討論區
    • 回到主頁
    • 最新回覆
    • 新建主題
    • 熱門主題
    • 會員列表
    • 等級群組
    • 重新整理
    • 登入

    請問大家如果要減肥都怎麼做?

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
    165 貼文 153 Posters 4.2k 瀏覽
    正在載入更多貼文
    • 從舊到新
    • 從新到舊
    • 最多點贊
    回覆
    • 在新貼文中回覆
    登入後回覆
    此主題已被刪除。只有擁有主題管理權限的使用者可以查看。
    • 鮮餘通鮮 離線
      鮮餘通
      最後由 編輯

      減肥是啥 吃好喝好才是生活

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • BOX KKB 離線
        BOX KK
        最後由 編輯

        會執行168斷食法,但主要還是要靠控制飲食以及多運動,才能達到減肥的功效

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 1
        • k9755118K 離線
          k9755118
          最後由 編輯

          看中醫減重調理的很有用

          夏日大作戰夏 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • 桜龍一桜 離線
            桜龍一
            最後由 編輯

            覺得168蠻有用的

            夏日大作戰夏 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • maxma93M 離線
              maxma93 優質會員
              最後由 編輯

              少吃多運動
              盡量不要吃高熱量的食物
              多吃高纖維的食物
              戒糖

              夏日大作戰夏 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 夏日大作戰夏 離線
                夏日大作戰 @k9755118
                最後由 編輯

                @k9755118 中醫會說還是要搭配運動跟飲食

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • 海星海 離線
                  海星
                  最後由 編輯

                  飲食最重要,然後盡量多運動

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • 夏日大作戰夏 離線
                    夏日大作戰 @桜龍一
                    最後由 編輯

                    @桜龍一 有試過,但一直失敗,朋友都會找吃飯…根本不可能

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 夏日大作戰夏 離線
                      夏日大作戰 @maxma93
                      最後由 編輯

                      @jason 請問是哪方面的運動呢?

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • ab wongA 離線
                        ab wong
                        最後由 編輯

                        我現在中午都只吃沙拉 有效

                        夏日大作戰夏 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • kk28K 離線
                          kk28
                          最後由 編輯

                          最有效的方式就是 少吃

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • sac5221S 離線
                            sac5221 正式會員
                            最後由 編輯

                            要減肥很簡單的方法就是不要胖,這樣就可以了謝謝

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • oiu pO 離線
                              oiu p 正式會員
                              最後由 編輯

                              我是多吃生菜吃到飽還有喝燕麥奶加上運動

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 1
                              • LEOCL 離線
                                LEOC
                                最後由 編輯

                                精緻澱粉.糖.油炸掰掰
                                作息正常就瘦了
                                要有點線條再加上重訓

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • eroeE 離線
                                  eroe
                                  最後由 編輯

                                  從飲食開始做調整
                                  開始計算一天攝取熱量
                                  盡量讓自己達到熱量赤字
                                  再搭配運動
                                  多喝水不吃甜食跟含糖飲料
                                  早點睡

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 1
                                  • 林彥城林 離線
                                    林彥城
                                    最後由 編輯

                                    少吃澱粉 多喝水 不喝含糖飲料

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 1
                                    • AlanA 離線
                                      Alan
                                      最後由 編輯

                                      多動少吃勤喝水

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 1
                                      • Q ZhangQ 離線
                                        Q Zhang
                                        最後由 編輯

                                        少吃一餐是最簡單直接的方法
                                        百試百靈

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • 蔡敏榮蔡 離線
                                          蔡敏榮
                                          最後由 編輯

                                          餓了再吃維持幾個月直接從63到55,然後戒飲料

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • TealT 離線
                                            Teal
                                            最後由 編輯

                                            直接看中醫 認真推

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                            • 第一個貼文
                                              最後的貼文
                                            • HK TCHCH

                                              《香港y染色體檢測幾周可以做?》揭秘染色體檢測的重要性!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              263 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              地中海型貧血可以改善嗎?揭秘發病原因+治療模式!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              107 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              親子鑑定要去哪裡?哪些機構支持?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              129 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              一般診所抽血檢查費用、用途,一次性了解!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              70 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              心臟檢查醫院推薦,港島範圍內邊家好?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              61 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              基因檢測一次多少錢?機構和內容決定!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              175 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              抽血驗性別診所邊間好?客觀評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              100 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            • HK TCHCH

                                              y染色體檢測邊間好?三個因素評價!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                              1
                                              0 評價
                                              1 貼文
                                              57 瀏覽
                                              尚無回覆
                                            VooFd緊貼最新話題No.1最自由討論區,無需註冊Google賬號一鍵登入!我們重視用戶私隱,更不追蹤出賣會員資料,擁有隨時一鍵刪除帳號權利,讓您自由自在暢所欲言無所顧慮。
                                            使用條款及免責聲明 - 私隱政策
                                            重要聲明:VooFd (“本討論區”)是以即時上載留言的方式運作,本討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們。VooFd有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言(刪除前或不會作事先警告及通知),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。