<討論>大家有午休的習慣嗎?
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瞇一下比較好,科學有證明
不過別午睡太久,因為過了二三十分鐘這個門檻就從休息變睡眠了,可是時間明顯太短又睡不夠,變成越睡越累,反而無法提振下午的精神
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有,會咪個30分-1小時,這樣精神會比較好,順帶一提我不是上班族,是接案工作者,常常都是做到半夜
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會喔,小休一下對下午工作時,比較有精神頭緒
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不能睡太久
不然下午就不想再工作了 -
時間很難抓 太長太短都會更累
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午休醒來我只會覺得累而已 通常都堅持到回家再睡
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睡一下 下午比較有精神
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通常還是會強迫自己睡一下
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小睡10-20分鐘 精神真的比較好
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有
寧可不吃飯 -
累的話自然會午休
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沒有 睡了反而更累效率更差
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會欸 這樣下午才能撐到下班
不過假日就不會了(睡到中午 -
午休都是被迫加班QQ
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會阿 當然要適時的休息
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聽說午休小睡二十分鐘抵得上晚上睡一、兩個小時。
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要能夠真正睡著有困難 還是要有一張床 才能放鬆
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不會午睡 覺得午睡時間很浪費
為什麼不能把午睡時間改成提早下班
真正的在家裡好好睡不是更舒服嗎
早上8點起來上班
到12點也才過4小時
我是真的睡不著 -
我們工作性質沒辦法午休,有時真的很想午休一下,就會偷偷咪個10分鐘。
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一定要有午休
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