想問各位是怎麼集中精神做事的
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不知不覺就集中在某件事上了
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我也會這樣，做事做到後面會精神渙散
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需要問這個表示這項工作你不喜歡 不喜歡就不可能集中精神
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我也是在專注工作之前仲會花一大段時間看手機
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有固定運動習慣 真的會改善專注問題
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壓力來了就會想集中精神
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給自己一個儀式感,腦袋就會告訴身體該專注了
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想著快點下班就可以專心了 或是做完之後給自己一點獎勵
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感覺你對於現在的工作沒有抱有很大的興趣欸
如果有興趣的話就不太會無聊或是精神不濟了
Maybe換個自己喜歡的工作試試看 -
想著回家就能好好放鬆了 撐過去就好了
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戴降躁耳機工作，杜絕外界聲音對我來說很有幫助。
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手機跟電腦不要碰吧，音樂也不要開，好好的靜下心，想集中精神做事也不難。
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真的沒意志力的只能不帶手機去K書中心了，環境強迫集中，而且還要付場地費那種，更能專注。
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我也很長沒有集中精神在做事
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咖啡或可樂 早睡 有深度的電影
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想想自己的目標
還有達成目標後可能帶來的回饋
就會比較有精神繼續奮鬥 -
戴耳機聽音樂，找喜歡聽的歌，就會埋進去了
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真的要集中精神絕對是把手機關機
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先冷靜下來認真思考三十秒，把要緊不要緊的事列出來。
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帶降噪耳機或喝提神飲料魔爪之類的試試
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