想問各位是怎麼集中精神做事的
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壓力來了就會想集中精神
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給自己一個儀式感,腦袋就會告訴身體該專注了
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想著快點下班就可以專心了 或是做完之後給自己一點獎勵
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感覺你對於現在的工作沒有抱有很大的興趣欸
如果有興趣的話就不太會無聊或是精神不濟了
Maybe換個自己喜歡的工作試試看 -
想著回家就能好好放鬆了 撐過去就好了
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戴降躁耳機工作，杜絕外界聲音對我來說很有幫助。
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手機跟電腦不要碰吧，音樂也不要開，好好的靜下心，想集中精神做事也不難。
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真的沒意志力的只能不帶手機去K書中心了，環境強迫集中，而且還要付場地費那種，更能專注。
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我也很長沒有集中精神在做事
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咖啡或可樂 早睡 有深度的電影
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想想自己的目標
還有達成目標後可能帶來的回饋
就會比較有精神繼續奮鬥 -
戴耳機聽音樂，找喜歡聽的歌，就會埋進去了
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真的要集中精神絕對是把手機關機
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先冷靜下來認真思考三十秒，把要緊不要緊的事列出來。
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帶降噪耳機或喝提神飲料魔爪之類的試試
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喝杯咖啡 或是喝口水 想睡了就去洗把臉
真的不行再吃兩顆B群 -
我覺得只能先轉移目標
做一點不會想睡的事情
然後再回來做正事~~ -
這個症頭應該是外在誘因太多
把手機放在箱子鎖起來，專注力會回來的 -
我覺得凡事還是要規劃好目標，你啥時間做啥事，這樣的話就有成就感，但我自己就不是這樣的人，我比較隨心所欲，等到想做的時候效率又很快可以一下就解決。
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強迫自己去做現在的事，不管怎麼樣就是不要分心
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