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    請問大家如果要減肥都怎麼做?

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • 廖建智廖 離線
      廖建智 試用會員
      最後由 編輯

      重訓有氧節食

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • jimmychenJ 離線
        jimmychen
        最後由 編輯

        7分吃3分動養成習慣

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • LilykrL 離線
          Lilykr
          最後由 編輯

          我之前168搭配一點點運動瘦了20公斤
          後來又放鬆了開始亂吃胖回10公斤
          感覺真的飲食影響最大 運動倒是其次

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • 23 1 1d2 離線
            23 1 1d 試用會員
            最後由 編輯

            少吃些然後多運動吧 我靠這樣瘦滿多的
            重要的是要自律

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • Sam XioenS 離線
              Sam Xioen
              最後由 編輯

              每周規律的運動自然就會慢慢瘦下來了

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • Happy GilmoreH 離線
                Happy Gilmore
                最後由 編輯

                規律運動,食量減半,瘦了15公斤,氣色都變好了

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • cypdeC 離線
                  cypde
                  最後由 編輯

                  少吃碳水和油脂,多多运动

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • SssS 離線
                    Sss 試用會員
                    最後由 編輯

                    好吃想吃的東西少吃就對了,多運動

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • haha213H 離線
                      haha213
                      最後由 編輯

                      我會控制飲食和增加運動,比如多做有氧運動和吃健康餐

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • A 離線
                        ASKU
                        最後由 編輯

                        我覺得就是找人陪你憶起健身 會很快

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • JokicJ 離線
                          Jokic 活躍會員
                          最後由 編輯

                          211餐盤蠻有效的

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 第一個貼文
                            最後的貼文
                          • HK TCHCH

                            血液能篩查出癌症嗎?什麼檢查可以檢測?

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                            【親子鑑定幾錢一次?】2025全面展開了解!

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                          • HK TCHCH

                            《肺部CT幾耐做一次?》頻繁使用有什麼危害?

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                          • HK TCHCH

                            《癌症遺傳風險高不高?》哪種親屬患癌概率大增!

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                          • HK TCHCH

                            t21敏兒安檢測準唔準?無創dna的領先品牌!

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                            懷孕多久知道性別?最早什麼時候可以?

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                          • HK TCHCH

                            揭秘《cbc檢驗目的體現在哪?》了解你抽血的原因!

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                          • HK TCHCH

                            如何預防篩查男性高發腫瘤?4種重大癌症講解!

                            關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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