工作的負能量調適
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下班之後的時間建議不要直接躺平耍廢 看點書 或是打掃一下房間 找些比較小的事來做
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運動紓壓、與朋友聊心事或用興趣轉移注意力，都能有效調適負能量喔。
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私以為找一樣自己喜歡的運動，可以很好的解壓;但更重要的是學會減少内耗，找準自己的定位和方向，如果真的不太喜歡目前的工作環境，可以嘗試換一份工作
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時間來到12月了 你工作狀態還好嗎
我最近也是開始覺得有點倦怠了
也找不太到管道發洩 但就是看看影片
玩玩遊戲唱唱歌 慢慢撐吧
每天都晃到凌晨4~5點
好累壓 希望大家都能挺過去 共勉之 -
或許可以考慮轉換跑道 找一份有成就感的工作
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沒有什麼調適耶，只能往裡面吞，調適完還不是要上班，就照常過，頂多叫個鹽酥雞
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就是吃吧，或是跑出去玩，這樣比較快
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我都會選擇好好去享受 打個牌 或者去花一下
或者尻一發 才不會想太多 -
因為我是很喜歡車的人 休假就會開開車或跟志同道合的朋友聊車 就覺得很放鬆了
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發展興趣或者換工作
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下班之後找到興趣或是運動來抒發情緒 吃好吃的東西也是不錯的選擇
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給自己一個目標 比如賺多少獎金就出國玩
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好同事真的很重要
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不如嘗試自己創業
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假如沒有成就感跟待遇支撐感覺就很難了
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假日的時候多出去走走吧
或是下班的時候找個自己喜歡的事情做
會好很多的 -
除非自己創業而且還要稍微成功些，不然各種負能量總是一直都在的
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我覺得確實
可以努力一點 創業試試看
創業之後會認識很多志同道合的好夥伴 -
休息一下去旅行放鬆再回來工作
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做一些可以紓壓的事情，跟念書的時候一樣
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