就說需要先報備一下 要通過才能去
大家落枕有什麼可以舒緩的方法嗎?
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等它好自己好,然後去買一顆舒適的枕頭
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去整復看看或中醫扎幾針?
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敷塊熱毛巾或按摩一下 再不行就貼痠痛貼布吧
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我都撐過一天就自動好了
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熱敷還不錯
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揉+熱敷吧,很不舒服QQ
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我都自然給他好,雖然很難轉頭
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強壓落枕的地方,就可以轉頭了
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吃舒緩肌肉痠痛的止痛藥,會稍微舒緩
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針灸+1,換適合的枕頭減少落枕比較有用
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貼消炎藥布加肌肉鬆弛肌,有針灸棒也可以
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建議版主直接去中醫診所看一下,他會幫你針灸跟按摩,隔天就好很多了
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慢慢一直轉動頭部
發現新世界 -
沖熱水澡 沒改善再去給醫生看
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我都等隔天他就自己好了
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會小心伸展一下,但通常放著自己會好
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落枕真的很痛苦~但過幾天就會好
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不要大幅度的去動,可以做一些伸展,真的受不了也可以去看醫生可能會開肌肉鬆弛劑
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去中醫拔罐針糾通常一兩天就好了
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其實也沒去特別舒緩
不要刻意去轉 可以往對側拉伸
會感到比較舒服
兩三天就好了