想減肥！

[WCW]

短期要瘦的話控制飲食比較重要，不想吃空氣都會胖的話還是要多運動！

[林妶]

健身真的需要一個動力 想像自己健身成功會有什麼 才有動力!

[一嚕向北]

我是管不住嘴 一直吃

[jjlin963]

少吃澱粉類真的有效

[wen318]

@jj-y 可是教練都好貴啊～

[wen318]

@jjlin963 可是麵飯類好好吃

[唐伯虎韋小寶]

直接吃素~

[wen318]

@咚咚 168聽起來好痛苦

[wen318]

@lifegogo77 看到好多人都說不吃澱粉，這很有效嗎？

[wen318]

@林妶 這問題需要很深度的思考

[Well well]

多做有氧 在家找網上的影片跟著做 一天20分鐘
兩三個月就差蠻多的了

[JJJ666]

把身上所有積蓄 都拿去定存 無法解除 沒錢你就會變瘦了

[狗88]

真的是熱量赤字顧好 但能撐下去才會瘦 最難的都是開始前幾天

[dagg]

飲食控制+運動

[stanley]

很多方法都可以瘦啦，但是喝水也會胖的體質真的要很努力保持，樓主加油。

[JJ Y]

@wen318 那倒是真的 一堂課動輒1600 所以我都自己練居多，剛接觸可以看看蓋伊他有一些動作的教學，可以知道從什麼開始練~

[余起藍]

我也想減肥但是都只是在想TT

[王阿明]

少吃宵夜，三餐正常吃，飲料少喝
~

[黃shin]

戒糖戒澱粉

[魯蛇王]

盡量站在一些很精壯或很瘦的人旁邊，然後一直被女孩兒盯著你看，我相信你就會知道你到底是想減肥，還是跟魯肥肥大叔一樣在這裡打打嘴砲