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睡前儀式一定是尻尻睡
拿本書起來看看到累就直接關燈開睡
尻尻跟滑手機已是必做的事了
一定要滑一下漫畫,逛一下voofd
狂刷抖音 然後無聊就睡了
一定是滑個手機不然沒辦法好好地睡著
滑手機把訊息都清空才會睡
滑手機跟聽音樂才睡
看看片 看看IG 玩手遊
沒尻真的會覺得心裡不踏實,除非累到睡著不然肯定要的
再看一遍VOOFD 確認沒錯過車
把狗狗抓到床上來
抱好鯊魚,蓋好棉被,準備入睡
做個伸展才上床睡覺
睡觉前一定会去按闹钟
不滑手機基本上是不能睡覺的,已經被制約了XDD
聽英文podcast
一定要讓自己 舒服一下 更好睡
設鬧鐘、手機充電
睡覺前會先躺在床上