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睡前吃個消夜才睡得著
先看個漫畫,然後才能睡覺
最近染上看youtube shorts的習慣,常常不小心就滑了1個多小時
把手機訊息清空後 才能安心入睡
一定要看個YT 然後睡著
滑手機滑到有睡意為止
躺在床上想有沒有事情還沒做完
冥想,看手機,聽歌
聽歌或者看YouTube
滑個手機,檢查鬧鐘
滑手機滑到睡著 或是看看小說
睡前一定要洗個澡 很怕睡覺的地方不乾淨
都聽asmr聽到睡著
檢查鬧鐘,滑手機到睡
一定要抽一隻煙 抽完過一下下再去睡
滑手機滑到累才睡
洗個澡再去睡覺很舒服放鬆
黃
去宜蘭民宿導航附近都是墳墓的
兩邊都有隱私也保持信任感
好險平常都有剪指甲的習慣不會讓你討厭
只有手機沒電才會遲到
不回老家就沒有這問題
沒有讀過就來工作了 之後開始補
一段時間可以 半天太難了
7000等了快一年