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睡前來一發不上基本的嗎
必須要洗個腳,絕不容許自己的床髒掉
睡前吃個消夜才睡得著
先看個漫畫,然後才能睡覺
最近染上看youtube shorts的習慣,常常不小心就滑了1個多小時
把手機訊息清空後 才能安心入睡
一定要看個YT 然後睡著
滑手機滑到有睡意為止
躺在床上想有沒有事情還沒做完
冥想,看手機,聽歌
聽歌或者看YouTube
滑個手機,檢查鬧鐘
滑手機滑到睡著 或是看看小說
睡前一定要洗個澡 很怕睡覺的地方不乾淨
都聽asmr聽到睡著
檢查鬧鐘,滑手機到睡
一定要抽一隻煙 抽完過一下下再去睡
羽
肯定跳 專挑精彩片段看
我
都是每天洗 除非真的超級超級累 會到隔天早上才洗頭
一個禮拜1-2杯
會诶 第一眼都看眼珠好不好看
喝咖啡 熬夜最難戒
變壯不知道 變胖倒是有一些
如果在家的話會 外面就沒有了
體驗過真的還蠻不錯的 可以自己去看自己想看的 也不會有人影響你