睡前鼻塞怎麼辦?
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我都是直接改用嘴巴呼吸
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側睡讓塞住的那邊朝上 就會通了 不過會換另一邊塞住XD
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直接嘴巴呼吸吧~
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側一邊睡可以令鼻孔暢通
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此回覆已被刪除! -
我都直接用棉花棒抹小護士,在鼻子內轉一圈,這樣就不會鼻塞了
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如果兩邊都塞,我用毆治鼻噴一邊,隔天晚上睡就換噴一邊,至少一邊通,舒服點,不敢都噴
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我都是側睡一直翻
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起來動一動喝點熱水應該會比較好
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把枕頭墊高會舒服一點
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左邊塞就往右側躺讓左邊鼻子在上以此類推
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把枕頭墊高一點睡
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用嘴巴呼吸 我都呼吸的說著 隔天就好了
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只能用嘴巴了 不然怎麼辦
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就不要睡了,等不鼻塞再睡
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建議可以用鼻噴劑或是過敏藥
用洗鼻鹽也有不錯的效果(每天用)如果都解決不了就建議去看耳鼻喉科或是睡眠門診
可能有"構造"上的需要處理 -
我之前也有很嚴重的鼻塞,後來去照X光發現是息肉增生跟鼻中膈彎曲
治療方法就是去開刀,把息肉取出
開刀完的前一個月很痛苦,因為鼻子都要塞紗布,但復原大概70趴就很有感,整個鼻子都是通的
很推薦可以去做這個手術 -
我也很困擾 而且不只睡前鼻塞
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去尻一發在睡會比較好
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吃中药辛夷散,请中医再依个人体质作加减味
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