睡前鼻塞怎麼辦?
- 
起床尻一發轉移注意力是個不錯的選擇
 - 
側睡感覺比較好睡
 - 
我會把鼻子用衛生紙塞住欸 隔天通常都會改善
 - 
買通鼻子的比較快 可是通完鼻子敏感會打噴嚏
 - 
我都是直接改用嘴巴呼吸
 - 
側睡讓塞住的那邊朝上 就會通了 不過會換另一邊塞住XD
 - 
直接嘴巴呼吸吧~
 - 
側一邊睡可以令鼻孔暢通
 - 
此回覆已被刪除! - 
我都直接用棉花棒抹小護士,在鼻子內轉一圈,這樣就不會鼻塞了
 - 
如果兩邊都塞,我用毆治鼻噴一邊,隔天晚上睡就換噴一邊,至少一邊通,舒服點,不敢都噴
 - 
我都是側睡一直翻
 - 
起來動一動喝點熱水應該會比較好
 - 
把枕頭墊高會舒服一點
 - 
左邊塞就往右側躺讓左邊鼻子在上以此類推
 - 
把枕頭墊高一點睡
 - 
用嘴巴呼吸 我都呼吸的說著 隔天就好了
 - 
只能用嘴巴了 不然怎麼辦
 - 
就不要睡了,等不鼻塞再睡
 - 
建議可以用鼻噴劑或是過敏藥
用洗鼻鹽也有不錯的效果(每天用)如果都解決不了就建議去看耳鼻喉科或是睡眠門診
可能有"構造"上的需要處理