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以前會去健身房 這幾年健身房的歪風整個大吹 太多奇奇怪怪的事情 說也說不完 現在幾乎自己在家練
在家也可以做啊要不要而已
疫情升溫只能在家訓練了,不過能去健身房還是比較好,器材完備練習的比較多樣
疫情期間只能在家比較安全,不然就是去人少的地方散步
現在大家都沒在care 可戴口罩或不戴都行 有心練就好~
去健身房才有動力 而且可以看妹仔
都有吧,在家準備簡單的器材,主要去健身房,看到妹身材好的會很勵志,看到男的反而沒啥感覺
還是喜歡去健身房 設備才齊全
健身房重量比較好上,居家做個伏地挺身要揹書包,還要找東西裝,蠻麻煩的
還是喜歡去見房
J
教練說五練 就五練囉
廖
就努力的堅持就對了
P
看過一些自行車手的股四超級大 而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲 不敢去商業健身房可以考慮運動中心 上次看到一個外國的選手也是大腿超粗 深蹲也是200多公斤在做組的 那你還不蹲嗎
伏地挺身100下
我覺得有睡夠比較重要
波比跳,跳繩
我個人還是偏好大的
努力地做減脂