當一個人壓力,要怎麼發洩,
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 啊啊啊!就這樣 
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 我喜欢去逛商场,吃些好吃的 
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 深呼吸 吐氣 想辦法讓自己先冷靜 然後做點輕鬆的事 看影片 運動 或是打打輕鬆的遊戲 
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 去海邊大喊 或是山上大叫 
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 去尻一發身心舒暢 
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 就多做別的是分散注意力如去吃好吃的東西 
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 去做一些自己有興趣的事吧 
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 外出或線上跟朋友聊天 
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 去聽音樂,沉浸在音樂的世界中,每次都忘了外界的喧囂 
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 做點自己喜歡的事! 
 我會跑去海邊釣魚
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 找家人或朋友聊天 
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 捏爆泡泡紙+狂嗑洋芋片!但發現體重壓力更大…改去健身房摔啞鈴(然後肌肉拉傷) 
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 聽自己喜歡的音樂 
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 吃飯睡覺打個遊戲聽音樂 
 大不了尻一槍
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 做自己喜歡的事 
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 我的話先睡一覺 睡完再說 
 不然真的很難受
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 去運動運動 或是出門去玩 
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 我都打遊戲或跟朋友聊天 
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 玩遊戲看影片,真的不行就去睡覺,起來就會覺得像夢一場而已 
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 和朋友聊天 出去玩散散心 





