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主要是飲食跟作息吧
減肥最基本就是控制飲食,再來才是搭配運動
長期沒吃早餐,的確晚餐隨便怎麼吃都胖不起來
控制飲食跟調整生活作息
能持之以恆的運動,真的是不簡單,還要飲食均衡,工作時有時間吃就要趕緊了
怎麼看都是有錢、有閒 是瘦身的前置作業
誰早上起床還有空先做運動啊XD
十六八飲食法最有效吧 我看很多人都在試 黃曉明不吃早餐的做法原理也差不多
各位減重還是要注意膽結石問題我就是瘦太快竟然有膽結石太大顆要手術,沒膽就再也不能吃太油的食物會拉肚子
佩服他的毅力,維持身材真的很不容易
尚無回覆
J
講甚麼鬼東西啊
總覺得JYP的藝術總監好怪,然後在melon換的專輯封面也不太行,服裝是有比之前好了
不尊重對象的興趣,又擅自做決定,任誰都會不舒服
蕭
即使能更新,沒有M1晶片的iPad 沒有新的台前調度功能 真的很會飢餓行銷==
台
我都戴garmin
讓我想到和碩副總
A
其實現在的隔離,應該只有形式上的,沒有馬上開發應該只是怕造成恐慌,沒有實質意義了