大家平常會在家運動嗎
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場地小到靠北只能做伏地挺身仰臥起坐
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啞鈴 switch健身環
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伏立挺身啊 不用工具又方便
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會啊看電視邊跑步
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簡單做個平板撐或仰臥起坐
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洗澡前會舉些啞鈴維持基本力量跟體態
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買個瑜珈墊就自己開始運動了
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家裏買個跳繩、瑜珈墊就可以運動了
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我是買瑜珈墊在家看YouTube 練核心 結果越來越胖
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走樓梯…騎飛輪…
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在家做個伏立挺身 最多跑個健身環 應該就極限了
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在家用那個十分鐘塑形的app哈哈
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在家玩傳說對決哈哈
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很偶爾懶懶的
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會阿 不動太廢了 不能接受
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偶爾會運動來幫助集中精神讀書,但也不是每次都有用就是了
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有時候會 斷斷續續
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不太會ㄟ 下班只想耍費 練個幾天就停了
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會動一下 怕身體走樣
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動個5分鐘就快累死了