大家平常會在家運動嗎
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 每天都做體操 
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 覺得缺乏運動的時候就在家裡面一直走一直走 
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 不會誒 上班苦力活已經累得跟狗一樣了 
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 會耶不想去健身房也不想出去的時候 
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 不會根本不會動 
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 完全不會太懶 
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 會 舉舉重 跳跳繩 心情好 
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 就可能拿個啞鈴舉舉而已 家裡空間不怎麼大 
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 會阿 做一些簡單的運動 每天花個5~10分鐘~~ 
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 不會 當個快樂肥宅 
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 都做做伏地挺身 仰臥起坐之類簡單的 
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 三天捕魚兩天曬網 
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 我還是習慣去健身房運動,在家的話沒有器材 
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 不會 都是在家勞動而已 
 運動只能在外
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 啞鈴輔助深蹲,徒手伏地挺身,捲腹 
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 在家一定耍廢 
 要運動就去健身房
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 健身8年的過來人說說~老實說在家運動的強度真的很有限,逼不得已才會在家練,真的要達到效率還是要以健身房為主 
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 已經好久沒在家運動了 
 以前都會在家踩腳踏車跟舉舉啞鈴
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 不會把 在家運動很容易被影響 
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 在家裡運動很容易因為惰性就沒練了 






