大家平常會在家運動嗎
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 健身環不錯!遊戲配合健身 
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 喜歡在家運動!! 
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 在家根本沒有運動的感覺 
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 不好意思 床上運動算運動嗎😆 
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 可以跟著劉耕宏做操。動作不累 但效果很好 
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 伏地挺身、舉舉啞鈴,在家就做一些簡單的 
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 都在居家做重訓,另外買一台跑步機效果不錯 
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 彈力繩跟啞鈴我都覺得不錯用,能養成運動習慣才是最好的 
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 有時候會邊看YT邊舉啞呤 
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 幾乎沒有 
 都是出去慢跑或去健身房
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 會 做個伏地挺身仰臥起坐而已 
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 在家能練得真的很有限 
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 自主訓練 國高中放學無論有無在球場或操場運動 
 回到家一定伏地挺身150下 仰臥起坐100下
 但現在懶了…
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 每週大概兩三次每次一小時 
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 會啊 稍微伸展一下肌肉 
 久坐太僵硬了
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 大部分在外面 偶爾在家裡跳繩還有健身環而已 
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 偶爾會做不用器材 也可以健身到的動作 
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 沒有欸 但我想動運可是不想一個人 
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 很少頂多做棒式而已 
 不然還是健身房居多
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 不會 在家就是要躺平玩手機 



