大家平常會在家運動嗎
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在家能練得真的很有限
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自主訓練 國高中放學無論有無在球場或操場運動
回到家一定伏地挺身150下 仰臥起坐100下
但現在懶了… -
每週大概兩三次每次一小時
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會啊 稍微伸展一下肌肉
久坐太僵硬了 -
大部分在外面 偶爾在家裡跳繩還有健身環而已
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偶爾會做不用器材 也可以健身到的動作
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沒有欸 但我想動運可是不想一個人
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很少頂多做棒式而已
不然還是健身房居多 -
不會 在家就是要躺平玩手機
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會 買幾組啞鈴 就能洞全身了
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部會
但是會每天上下瞜踢好幾趟
當作運動 -
天氣跑 出門跑步 在家 可以買個瑜珈墊 跳繩 彈力帶
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啞鈴 有氧 瑜伽都是很好的運動
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完全不會 懶到動都不想動
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下班都會用啞鈴健身半小時維持體態
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做個幾次就放棄了 但偶爾會再燃起鬥志
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不會在家就什麼都不想動
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健身房吧在家根本懶得動
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在家運動感覺都休息時間太長 感覺都沒練到 要很自律
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疫情後都在家運動
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