現在節流已經沒辦法存錢了
一定要能夠開源,投資也好斜槓也好,至少讓自己的被動收入能負荷生活開銷才有辦法存到錢⋯
不過結個婚就直接花光我的積蓄真的無奈
站姿/走姿不良 如何改善
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直接找復健科和物理治療師不要電療,電療只能止痛沒有用
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擺個落地鏡時常看一下自己姿態
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靠牆站 走路時不時提醒自己
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有空都時候就去靠牆或是練個背
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可以去教私人教練健身 先學之後自己練
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建議復健師做物理治療
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矯正器 按摩 復健
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這是還是去醫院尋求專業建議
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可能要配戴矯正器 跟整骨了
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真心建議看醫生,看是那邊出問題,確認是否要穿矯正衣
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聽説健身可以改善這個問題 我相信醫生也能給你一個解決的方法
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去看医生比较快,直接穿上矯正衣最快了
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找物理治療先諮詢,然後不外乎就是運動拉筋,透過矯正器材調整
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當兵 一次讓你站直站好
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多數健身教練不具備診斷的能力,如果已經有不舒服,會非常建議去看自費的物理治療所,讓治療師告訴你需要怎麼訓練改善
雖然不便宜,但多數看完你只會後悔沒早點來看 -
好像要找專門的人幫你調整會好一點。
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每天背對牆壁站10分鐘 看能不能改善駝背
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去健身或是利用牆壁
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我個人是坐著的時候都會挺直背
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留言看一輪下來 大家的建議都很正確 就是練背肌及擴胸做伸展
從健身著手 可能好過走診所走物治