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我運動完都只喝冰開水
火鍋推一個
吃個兩顆蛋配豆漿
運動後比較沒什麼食慾 但是可以喝運動飲料或者很多水 這樣其實也有飽的感覺 應該算是撐的感覺啦
先補充水分休息一下自然就餓了
喝水或運動飲料
茶葉蛋 豆漿 香蕉 或是其他富含蛋白質的食物
我都喝水比較多
食一些高蛋白的
以前跟朋友打完球就會吃麥當勞
吃到飽的火鍋不錯 補充一下剛剛流失的
休息一下,不喘了,再慢慢喝個鮮奶。
香蕉跟高蛋白或是無糖豆機
運動完太累了甚麼都不想吃,稍微休息後會想吃肉
吃牛排補充蛋白質
喝水跟喝豆槳比較多
運東後喝杯瓶啤酒超舒服
香蕉 豆漿 雞蛋 還有大量的水
可以買一些乳清蛋白泡來喝!
GI高的碳水+蛋白質
E
地震頻傳雖然不是好事,但剛好也可以藉著最近的地震好好檢視預報系統的問題, 也能提醒大眾關注地震來時該如何採取緊急應變措施,不然時間久了人難免會忘記這方面的事。
紹
剛好家庭也要聚餐 抱歉了各位
我通常會跳過OP跟ED,所以常常導致有些動畫的歌討論度很高,我有看該部動畫卻不知道的情況。
有😡好久好久以前了 還是在玩彈彈堂的年代
沒有裝 之前有裝過 但總覺得好多內容都沒什麼營養
非常有感 但還是會給他點下去
會想喝的人只要不是漲到買不起應該還是會買吧,但是比起可樂我比較喜歡沙士。
台
已得到解答且無討論需要故鎖文