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我運動完都只喝冰開水
火鍋推一個
吃個兩顆蛋配豆漿
運動後比較沒什麼食慾 但是可以喝運動飲料或者很多水 這樣其實也有飽的感覺 應該算是撐的感覺啦
先補充水分休息一下自然就餓了
喝水或運動飲料
茶葉蛋 豆漿 香蕉 或是其他富含蛋白質的食物
我都喝水比較多
食一些高蛋白的
以前跟朋友打完球就會吃麥當勞
吃到飽的火鍋不錯 補充一下剛剛流失的
休息一下,不喘了,再慢慢喝個鮮奶。
香蕉跟高蛋白或是無糖豆機
運動完太累了甚麼都不想吃,稍微休息後會想吃肉
吃牛排補充蛋白質
喝水跟喝豆槳比較多
運東後喝杯瓶啤酒超舒服
香蕉 豆漿 雞蛋 還有大量的水
可以買一些乳清蛋白泡來喝!
GI高的碳水+蛋白質
森
國中時看過有人在偷腳踏車,拿虎頭鉗在剪防盜鎖。記得那鍊子是橡膠的,從此之後都買全鋼索的鎖頭。
K
小時候的習慣 真的會影響長大後同樣的場景會想做同樣的事 可能下雨天就是想待在家而已
在家遠端上班後,才多買一個看劇用,以前沒用過雙螢幕。 用了之後覺得蠻好用的,建議買有切換功能的滑鼠,一次控制二台。
士
用手一把放進口更爽
住台北、外派東京和新加坡的經驗告訴我,不是。
進無塵室的每個人都做得到,看來有誘因就可以,我是做不到。
有辦法溝通的上司,這是工作經驗學到的。 不然做不下去。
剛好看到有興趣的會看一下