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休息一下,不喘了,再慢慢喝個鮮奶。
香蕉跟高蛋白或是無糖豆機
運動完太累了甚麼都不想吃,稍微休息後會想吃肉
吃牛排補充蛋白質
喝水跟喝豆槳比較多
運東後喝杯瓶啤酒超舒服
香蕉 豆漿 雞蛋 還有大量的水
可以買一些乳清蛋白泡來喝!
GI高的碳水+蛋白質
香蕉 茶葉蛋 運動飲料
豆漿 或是高蛋白的飲品
吃牛排喝牛奶、豆漿
吃高蛋白的東西或是喝豆漿吃蛋
運動完通常都吃不太下,喝水而已
喝杯乳蛋白加牛奶,外加一塊雞胸肉!
主要都吃豆漿跟蛋
茶葉蛋加雞胸肉加豆漿
香蕉+牛奶+蛋 懶一點可以打成汁來喝
練完球都會固定喝一下豆漿
豆漿茶葉蛋,算標準套餐吧
森
這二年的經驗來說,只有在看我推時沒跳過片頭,其他都跳好跳滿。
一定會,特別是吃飯時多點一份副餐,吃陽春麵多切一盤小菜,吃鹹粥時多點一份炸物。
認真說,你跟他聊30分鐘,之後下次換他閃你,不想浪費時間在你身上(朋友說的,捷運站外,愛XX推銷)。
出火口可以旋轉的比較重要,不要垂直向上,最討厭被烤到指甲,心情超砸。
沒習慣喝奶茶的,期末考喝杯大冰奶,排名自動往下掉。 買給排名在前面的同學,換我的排名往上升
自己一個人看不算什麼,但看過冷門片時,整個廳只有自己時,感覺超怪。
打遊戲時心裡總覺得有線的反應速度比較快,就算是純粹心理作用也爽。
在台灣每天洗一次,夏天二次,在北海道工作時,二天洗一次剛剛好。