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可以買一些乳清蛋白泡來喝!
GI高的碳水+蛋白質
香蕉 茶葉蛋 運動飲料
豆漿 或是高蛋白的飲品
吃牛排喝牛奶、豆漿
吃高蛋白的東西或是喝豆漿吃蛋
運動完通常都吃不太下,喝水而已
喝杯乳蛋白加牛奶,外加一塊雞胸肉!
主要都吃豆漿跟蛋
茶葉蛋加雞胸肉加豆漿
香蕉+牛奶+蛋 懶一點可以打成汁來喝
練完球都會固定喝一下豆漿
豆漿茶葉蛋,算標準套餐吧
說實話,不知道為什麼走進了麥當勞
喝水,正常飲食就好
之前練完球都去吃永和豆漿 很舒服
火鍋燒烤鹽酥雞之類的吧
香蕉蛋牛奶或豆漿~~
如果是健身就補充蛋白質
喝無糖豆漿 吃茶葉蛋或水煮蛋
無
純看實況比賽 LOL就弱智遊戲 沒多排就是在自虐
兩段式左轉打左轉方向燈 真的是天才
收錢辦事 反正也沒再管
如果運彩也算的話 看得懂的觀眾是會賺的 有時候賠率很香會小買
小時候沒辦法隨心所欲 長大滿足了卻沒時間玩了
會 一定會流汗 或是覺得身體髒髒的
濃度低的當飲料喝 太高酒精味很噁
可以說沒自信 但好不好看不一定