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GI高的碳水+蛋白質
香蕉 茶葉蛋 運動飲料
豆漿 或是高蛋白的飲品
吃牛排喝牛奶、豆漿
吃高蛋白的東西或是喝豆漿吃蛋
運動完通常都吃不太下,喝水而已
喝杯乳蛋白加牛奶,外加一塊雞胸肉!
主要都吃豆漿跟蛋
茶葉蛋加雞胸肉加豆漿
香蕉+牛奶+蛋 懶一點可以打成汁來喝
練完球都會固定喝一下豆漿
豆漿茶葉蛋,算標準套餐吧
說實話,不知道為什麼走進了麥當勞
喝水,正常飲食就好
之前練完球都去吃永和豆漿 很舒服
火鍋燒烤鹽酥雞之類的吧
香蕉蛋牛奶或豆漿~~
如果是健身就補充蛋白質
喝無糖豆漿 吃茶葉蛋或水煮蛋
喝蛋白素跟吃水煮蛋
無
超小條的路 開車差點卡在裡面出不來
會稍微犒賞一下自己
百事 加超多冰塊 超爽
摩斯超貴 麥當勞還行 可以的話還是喜歡傳統早餐店
奶茶 紅茶有的很澀 很難喝
除非剛好有朋友想一起看 不然自己去也蠻方便的 找個時間買個票去放鬆一下
滑鼠一定是無線 鍵盤就還好 平時也不會拿太遠
在家裡耍廢 看看YT Billbill