大家平常會在家運動嗎
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床上運動倒是很多
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推薦瑜珈，簡易的，其他的訓練如果難度高動作複雜，就算有效果沒辦法持續每天做也是沒意義
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有做一些hiit,不過還是到外面打球跑步感覺比較舒服～
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以前在家看yt 做練成六塊肌
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在家運動頂多就跳繩或HIIT
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家裡有健身房，會跑個跑步機之類的
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會阿做個重量 跑跑步
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沒有 上上下下
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不會欸要運動都出門的
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@Chung-David 其實有一個運動什麼都不用做，只要打開YouTube跟著上面的運動課程一起跳機不用花錢買器材又可以滿頭大汗達到運動的效果🤣
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伏地挺身 仰臥抬腿而已
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偶然做些簡單運動
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不會欸😂都在家廢
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偶爾開一些運動類的遊戲跟著動
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如果樓下沒住人的話才會
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發現好多人都好健康 在家我只會睡
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不會喔 在家通常就剩下耍廢了
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最近忙常在家玩switch的健身環的
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家裡有一組啞鈴，有空的時候會舉一下
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My heart never let me do gym at home, always too lazy.
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