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體能變好 心肺功能提升
肌肉密度提升
生活作息很ˋ正常
聽我朋友進去都在爽欸
當完出來，運動量沒有持續，就是會變胖
變胖是真的菸抽很多也是真的
作息正常 吃也吃得還行 正常這樣吃 一下就胖了
一定會瘦變壯不一定
不會 最多是變成精瘦 除非單位很涼 還有健身房 不然一般沒什麼時間做重訓就不會變壯 大多是跑步有氧那一些
不會，現在當兵很爽，出來反而還變胖
